餃子ダイエット第3弾 22日目(20.21日目はお休みの日です)

   

餃子ダイエット第3弾!22日目(20日目、21日目はダイエットお休みの日です。)

22日目 一口生餃子

22日目 一口生餃子

感想:餃子ダイエット22日目、一口生餃子を焼餃子で食しました。今回はタレをポン酢にシソをみじん切りにして入れてみました。やはりサッパリしていて美味しかったです。このくらいの時期になると、とにかくサッパリしているのが一番大事になってきています。体重は少しづつですが減っていますのでモチベーションは維持できています。

体重:77.2kg


第14日目の餃子は「一口生餃子」です。

一口生餃子

一口生餃子 詳しくは上の画像をクリック♪

みじん切りのしそとポン酢でたれを作ってくださいました。この時期は、雨が続き気温も高い日が多いので、さっぱりしたものが食べたくなりますね。そんな時は、しその爽やかな香りが食欲をそそります。というのも、しその香りのもととなる「シソアルデヒド」には胃酸の分泌を促して、食欲を増進させるという作用もあるそうです(^^)さらに、殺菌作用もあるそうで、昔からお刺身と一緒に盛り付けに使われているのは、この殺菌作用のためなんだそうです。食欲が落ちやすくて、ジメジメしたこの季節にピッタリの食材ですね。

しそ入り生餃子

しそをたっぷり使用した「しそ入り生餃子」詳しくは上の画像をクリック♪

この季節、雨が続いて気分も暗くなりがちですが、餃子でスタミナを付けて元気いっぱいお過ごしくださいね(^^)/

   真心包んで49年
(r^o^n)餃子工房RON

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