餃子ダイエット第３弾　２２日目（20.21日目はお休みの日です）

餃子ダイエット第３弾！２２日目（20日目、21日目はダイエットお休みの日です。）

22日目　一口生餃子

感想：餃子ダイエット２２日目、一口生餃子を焼餃子で食しました。今回はタレをポン酢にシソをみじん切りにして入れてみました。やはりサッパリしていて美味しかったです。このくらいの時期になると、とにかくサッパリしているのが一番大事になってきています。体重は少しづつですが減っていますのでモチベーションは維持できています。

体重：７７．２ｋｇ

第14日目の餃子は「一口生餃子」です。

一口生餃子　詳しくは上の画像をクリック♪

みじん切りのしそとポン酢でたれを作ってくださいました。この時期は、雨が続き気温も高い日が多いので、さっぱりしたものが食べたくなりますね。そんな時は、しその爽やかな香りが食欲をそそります。というのも、しその香りのもととなる「シソアルデヒド」には胃酸の分泌を促して、食欲を増進させるという作用もあるそうです（＾＾）さらに、殺菌作用もあるそうで、昔からお刺身と一緒に盛り付けに使われているのは、この殺菌作用のためなんだそうです。食欲が落ちやすくて、ジメジメしたこの季節にピッタリの食材ですね。

しそをたっぷり使用した「しそ入り生餃子」詳しくは上の画像をクリック♪

この季節、雨が続いて気分も暗くなりがちですが、餃子でスタミナを付けて元気いっぱいお過ごしくださいね（＾＾）/

   真心包んで４９年
（r^o^n）餃子工房ＲＯＮ