餃子でダイエット!いい油を摂りましょう(^・^)

      2020/04/06

餃子ダイエットを終え、その後もなるべく?暴飲暴食を控えている店長武藤です。餃子ダイエットは一旦終了したものの、約1ヶ月間ダイエットネタに食いついていたせいで、“ダイエット”に関する記事を見ると必ず読むようになってしまいました・・・(笑)

 

さて、以前餃子ダイエット28日目にオリーブオイルを使って餃子を焼いたことがありますが、オリーブオイル以外にも積極的に摂取したい油があるようなんです!

DSC04020

そもそも悪者扱いされがちな油ですが、細胞を包む「細胞膜」を作る原材料として働いたり、油の摂取量が少ないと肌や髪が乾燥してもろくなってしまったり、便秘になりやすいということもあるようです。油にも、食べ物と同じように栄養分が含まれており、体内では作り出せない成分を補ってくれる役割も担っています。オススメの油を紹介しますね。

  • オリーブオイル・・・オリーブオイルには皮脂に似た保湿成分がたくさん配合されており、美容効果があると言われています。

 

  • エゴマ油・・・エゴマにに含まれる「ロズマリン酸」というポリフェノールはダイエット効果があるとして注目されています。

 

  • ごま油・・・ごま油に含まれる「セサミン」は、抗酸化作用があるため、疲れを回復させたり、老化を抑えるのにも有効といわれています。

 

  • コーン油・・・コーン油に含まれるビタミンEは、疲労回復、ホルモンの分泌バランスを整える効果があるといわれています。
  • べにばな油・・・べにばな油にはビタミンE、リノール酸、オレイン酸といった不飽和脂肪酸が多く含まれていて生理痛、更年期障害の改善、動脈硬化の予防などの効能があるそうです。

 

ちょっとダイエット話とは異なりますが、健康管理という視点では重要なことですので紹介させていただきました。

    真心包んで45年
(r^o^n)餃子工房RON

 

  餃子工房RON

  , ,

  関連記事

ナンジャタウンの餃子スタジアムに「餃子工房RON」がオープンなんじゃ!

東京池袋にありますナンジャタウンは、サンシャインシティの中にある室内型テーマパー …

今日はチーズの日です。「はい、チーズ!」と言われると、ピースサインをしますか?変顔をしますか?逃げますか?

6月1日は「チーズの日」です。 なぜチーズの日かと言うと、1841年(天保12年 …

令和2年度入社式!!

いよいよ入社式です。 餃子工房RONを運営するみまつ食品では、今年は6名の新入社 …

受験にカツ!己にカツ!げんかつぎのあの料理のアレンジレシピをご紹介♪

餃子工房RONのある群馬県では、公立高校の後期入試が本日行われています。中学3年 …

テレビでキャベツこんにゃくゼリーが紹介されます!

みまつ食品では、40戸の農家からキャベツを仕入れ、餃子の生産などで1日約6トンの …

アレンジレシピ 肉しゅうまい饅頭 

アレンジレシピ vol.9 肉しゅうまい饅頭 【材料 (8個分)】 おトク肉しゅ …

桜が咲き始めました♪お花見シーズン到来です(^^)

3月25日の開花宣言以降、RONのある群馬県前橋市では、次々と咲き始めた桜を見か …

おトク水餃子をお買い上げの方全員に「限定スープ&レシピ」プレゼント!

今年は特に暑い日が続いていますね。そこで、暑い夏におススメの冷たいレシピをご紹介 …

餃子ダイエット第3弾  25日目

餃子ダイエット第3弾!25日目 感想:餃子ダイエット25日目、餃子工房ロンの点心 …

テレビの撮影がありました♪キャベツこんにゃくゼリー♪

TBSテレビで放送されている「ふるさとの夢」は、毎回1つの町や村にスポットを当て …