餃子でダイエット!いい油を摂りましょう(^・^)

      2020/04/06

餃子ダイエットを終え、その後もなるべく?暴飲暴食を控えている店長武藤です。餃子ダイエットは一旦終了したものの、約1ヶ月間ダイエットネタに食いついていたせいで、“ダイエット”に関する記事を見ると必ず読むようになってしまいました・・・(笑)

 

さて、以前餃子ダイエット28日目にオリーブオイルを使って餃子を焼いたことがありますが、オリーブオイル以外にも積極的に摂取したい油があるようなんです!

DSC04020

そもそも悪者扱いされがちな油ですが、細胞を包む「細胞膜」を作る原材料として働いたり、油の摂取量が少ないと肌や髪が乾燥してもろくなってしまったり、便秘になりやすいということもあるようです。油にも、食べ物と同じように栄養分が含まれており、体内では作り出せない成分を補ってくれる役割も担っています。オススメの油を紹介しますね。

  • オリーブオイル・・・オリーブオイルには皮脂に似た保湿成分がたくさん配合されており、美容効果があると言われています。

 

  • エゴマ油・・・エゴマにに含まれる「ロズマリン酸」というポリフェノールはダイエット効果があるとして注目されています。

 

  • ごま油・・・ごま油に含まれる「セサミン」は、抗酸化作用があるため、疲れを回復させたり、老化を抑えるのにも有効といわれています。

 

  • コーン油・・・コーン油に含まれるビタミンEは、疲労回復、ホルモンの分泌バランスを整える効果があるといわれています。
  • べにばな油・・・べにばな油にはビタミンE、リノール酸、オレイン酸といった不飽和脂肪酸が多く含まれていて生理痛、更年期障害の改善、動脈硬化の予防などの効能があるそうです。

 

ちょっとダイエット話とは異なりますが、健康管理という視点では重要なことですので紹介させていただきました。

    真心包んで45年
(r^o^n)餃子工房RON

 

  餃子工房RON

  , ,

  関連記事

七夕まつりに行ってきました♪

昨日は七夕でしたね。梅雨のこの時期らしい天気が続いている群馬県前橋市では、あいに …

餃子ダイエット第3弾 36日目(34.35日目はお休みの日です)

餃子ダイエット第3弾!36日目(34日目、35日目はダイエットお休みの日です。) …

餃子工房RONの餃子アウトレット福袋が出ました!140個以上の餃子が入って送料無料1,980円!

餃子工房RONから、アウトレット福袋が出ました!福袋ということで、中味が見えませ …

直売店・餃子工房RONからのお知らせ

みまつ食品が運営している直売店、餃子工房RONでは、お客様と従業員の新型コロナウ …

本日朝の情報番組でキャベツこんにゃくゼリーが紹介されました♪

キャベツこんにゃくゼリーが本日朝の情報番組で紹介されました♪餃子の製造過程で出る …

餃子ダイエット 17日目

餃子ダイエット17日目 2017年10月23日(月)天気 台風のち晴れ 今日の餃 …

餃子ダイエット 第3弾スタート!餃子ダイエットとは…

2015年の春、2017年の秋と、今まで2回ご紹介し、当店ブログで大人気となりま …

テレビで放送されました!キャベツこんにゃくゼリー

キャベツサイダーの販売から間もなく1年、当初の予想を上回り、大変ご好評をいただい …

第15回大群馬展 出店中「あーら奥様、みまつ食品も出店してるんでしゅってーん」

群馬県前橋市にあります百貨店で、1/8より開催されている「第15回 大群馬展」に …

餃子ダイエット27日目はお肉がたっぷり!

餃子ダイエット27日目は「お肉がたっぷり生餃子」です!この商品群馬県産の「上州麦 …