餃子ダイエット　第３弾スタート！餃子ダイエットとは…

2015年の春、2017年の秋と、今まで２回ご紹介し、当店ブログで大人気となりましたあの企画！「餃子ダイエット」が1年半ぶりに帰ってまいりました！これから夏に向けてダイエットに興味のある方、そして餃子ダイエットにご興味のある方是非ご覧くださいね。

今回は、こちらのブログでご紹介しております「餃子ダイエット」についての方法をご紹介します♪

餃子でダイエット！？

今回も前回までと同様、夕食だけを「餃子」に置き換えていただきます。朝食や昼食はいつも通りのお食事なので、好きな物が絶対食べることができない！というダイエットではありませんのでご安心くださいね。体調が悪い日や、外食の予定のある日は、「ダイエット休みの日」にしていただいています。また、餃子を食べるときは、就寝の３時間前まででお願いしています。これは、餃子を食べた後、消化された栄養素が睡眠によって有効に取り入れることができるからということです。期間は、４週間。飽きがこないよう、２０種類以上ある餃子から厳選して餃子を用意しています。

餃子は手作りをされる方ならご存知かと思いますが、色々な具材が使われています。お肉、キャベツ、白菜、ネギ、ニラ、にんにく、しょうが、などが定番として挙げられることが多いですが、他にも、しそなどの季節の野菜や、キムチ、チーズ、えびなどお好みの具材を入れて作ることもあります。ＲＯＮの人気餃子、昔ながらの味で人気の「おトクぎょうざ」では、野菜５種類、お肉２種類が使用されています。このように、たくさんの材料のそれぞれの栄養を毎日とることにより、必要な栄養以外のものは吸収しない体になり、ダイエットにつながっていくということです。

餃子

なので、名前だけ聞くと、ダイエットに餃子！？ジューシーだしカロリー高そうだし、脂使っているし…と不安になる方も多いと思いますが、毎日餃子を食べるこの「餃子ダイエット」は健康面も考えられたダイエットなんですよ♪

ダイエットに興味のある方も、餃子が大好きな方もどうぞご覧くださいね。

真心包んで４9年
（r^o^n）餃子工房ＲＯＮ