餃子ダイエット23日目はエビ?!食べていいの?

      2020/04/06

餃子ダイエット23日目はえび餃子!前にも書いたかもしれませんが、実は海老に目がないんです!海老って刺身で食べても調理して食べても美味しいですよね。えび餃子は海老好きにはたまらない海老の旨味とプリプリ感がたっぷりと詰まった商品です。長ねぎやたけのこを絶妙のバランスで練りこんでいる為、海老のプリプリ感が引き立つんですね~。

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海老の栄養成分ってみなさん知っていますか?実は今回調べるまで海老の栄養なんてまったく知らなかったんです。ところが、調べてみてビックリ!海老ってダイエットに最適な食材なんです。海老は高タンパクで低脂肪、糖質はゼロなんです。肉餃子の肉の代わりに海老が入っていればしっかりとたんぱく質を摂ることが出来るんですね。

 

さらに、血中のコレステロールを下げ、動脈硬化などの生活習慣病の予防に効果があるタウリンも豊富に含まれているそうです。

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ちょっとダイエットに心配だったえび餃子も心配要らずでした(^・^)

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